Därför Judo!
Judo är en allsidig sport som alla kan träna.
Man anpassar sig till sin motståndares nivå och styrka, och den som har
en högre grad lär den som har en lägre. Man förbättrar sin kondition,
styrka, rörlighet, smidighet, koordination och sitt självförtroende.
• • • • • • • • • • • • • • • •
Judon har ett gradsystem för att visa vilka kunskaper en person besitter
inom sporten. Graden en person nått upp till markeras av färgen på bältet.
Man börjar med vitt bälte sedan följer gult, orange, grönt, blått och brunt.
Därefter finns tio avancerade grader av svart bälte.
• • • • • • • • • • • • • • • •
När man tränar judo ska man försöka att utnyttja motståndarens
rörelser och balans så att man på ett så enkelt sätt som möjligt kan kasta.
Judo består av kast, svep, fasthållningar och (när viss grad och ålder uppnåtts)
även arm- och halslås. Sparkar och slag förekommer endast inom s.k. kataträning
(serier av förutbestämda träningsmönster).
Skadenivån inom judo är mycket låg.